|
Я думаю нет привеса только у тех, кто ел вчера только одни яйца, и заедал очень маленьким количеством кулича. Я вчера ела не особо много, на 1400-1500 ккал, а привес есть, объёмы такие же. Ещё один день сегодня не особо ПП, а завтра вхожу в строй и несколько недель без читинга.
|
1375 ккал
|
Жир: 52,72г | Белк: 99,25г | Углев: 144,38г.
Завтрак: Пасха Творожная. Обед: Телятина Отварная, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Селянське Молоко Селянськое Особенное 2.5%, Хлеб Цельнозерновой. Ужин: Sierpc Сыр Королевский, Danone Йогурт Натуральный без Сахара 3,4% (Живинка), Сосиски Куриные Вареные (Домашние), Golden Kings Of Ukraine Клеткатка Кунжутная. Перекус/Другое: Апельсин, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Рахат Лукум, Kupiec Rice Cakes with Corn, Пряники. подробнее ...
|
|
1405 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ну так если всё на вредных жирах и сплошных углеводах, то и калораж до 2000 кКал будет в плюс на попу)) Да и зачем этими кулисами обжираться. Я съела два небольших кусочка и с головой. Два яйца - дневная норма. А больше в себя пихать - это от жадности или "ура наконец-то нажрусь"?
09 апр 18 написано членом: Vladariel
|
А кто сказала, что я напихивала в себя еду? Кроме куличей и творожной есть ещё и другая, обычная еда. Вчера я продолжала есть отдельно от всех, кулич у меня на стевии и цельнозерновой муке, творожную готовила моя мама ( естественно не пп ).
09 апр 18 написано членом: ireneykovenko
|
Я не говорила на счёт вас абсолютно ничего. Вы написали своё предположение на счёт всех, кто не "привесил" - я ответила на счёт конкретно себя. Я сама вчера видела массу народу, которые ели весь день одни куличи, яйца и шашлык - разве это самоцель Пасхи? Я не в курсе, потому что агностик и не вдавалась в правила этих свистоплясок. Но это, видимо, норма.
09 апр 18 написано членом: Vladariel
|
И, кстати, с одного дня ничего не будет) Особенно, если всю неделю или месяц вы пп, а вчера что-то пошло не так - привеса не будет. Значит, вы себе ещё раньше что-то позволили лишнего.
09 апр 18 написано членом: Vladariel
|
Некоторые считают, что даже если они не держали пост, то на Пасху нужно набрать килограммами жирное мясо и нажарить, а потом наевшись говорить, что это читдэй. 😅 Скорее поощрение для мозга и желудка, а для фигуры - катастрофа. Хотя все мы люди и иногда самой хочется этих самых поощрений. 😌
09 апр 18 написано членом: ireneykovenko
|
Да, именно. В субботу у меня был читмил, а вчера просто много тяжёлой пищи для желудка и как бы... Это дало знать о себе. Я не переживаю из-за килограммов, меня интересуют больше объемы.
09 апр 18 написано членом: ireneykovenko
|
я вчера ела исключительно тунца на костре и овощи ну и яйца, привеса не было☺
09 апр 18 написано членом: nika09-02
|
Поощрения - это залог удачного исхода дела, а тем более перехода на правильное и здоровое питание) Но одно дело - порция шашлыка, к примеру, в два средних куска, кусок среднего кулича, пару яиц - вот тебе и чит-мил, а не вот это всё 😁 А особенно если пост - это ж 40 дней без животных жиров, а тут бац - и привет, карета скорой помощи... Ну люди вообще идиоты по большей части)))
09 апр 18 написано членом: Vladariel
|
Главное не поощрять каждый день себя, тогда это уже не пп, а вредный зажор. 😆
09 апр 18 написано членом: ireneykovenko
|
Раз в неделю чит-мил - идеальный вариант 👌
09 апр 18 написано членом: Vladariel
|
|
ireneykovenko-Изменение Веса
|
