r.bour- Журнал, 09 апр 18

Параметры Пользователя r.bour | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2018

103 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2018:

1229 ккал

Жир: 36,92г | Белк: 53,36г | Углев: 168,52г. Завтрак: Arla Skyr Naturel, Euro Shopper Marie Biscuit. Обед: Plus Gevulde Koek. Ужин: Campina Echte Slagroom, Campina Chocoladevla, Oldenlander Minute Steaks, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Rode Kool met Stukjes Appel. Перекус/Другое: Navel Sinaasappelen, OLA Split. подробнее ...

4391 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа и 31 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка Пылесосом - 25 минуты, Google Fit - 11 часа и 11 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

r.bour-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю