Jeepstercarol- Журнал, 08 апр 18

I went out for dinner last night at a Brazilian restaurant where they keep bringing you cuts of meat. I have no idea how to record the portions of everything I ate but I stayed somewhat true to my Keto Diet. No alcohol or bread. No dessert. Just from estimating I went way over my daily calories and there was an extra 3 lbs on my scale this morning.

---

714 ккал

Жир: 51,05г | Белк: 45,77г | Углев: 22,27г.   Обед: Butter , Cauliflower , Great Value Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Fresh & Easy Pico De Gallo, Avocados , Chicken Breast, Baby Spinach. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...