glaenzchen- Журнал, 25 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2012

74,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2012:

3113 ккал

Жир: 79,69г | Белк: 235,04г | Углев: 355,91г. Завтрак: Chocolate en Cocos, Egg, Chocolate en Cocos. Обед: Leinsamen Geschrotet, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Apfel Bar V4. Ужин: Keto-Muffin 1/30 V5, Basmatireis, Chili Con Carne. Перекус/Другое: Traubenzucker, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL. подробнее ...

2977 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 12,6 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю