dugek- Журнал, 07 апр 18

Я сегодня в ударе😂
Рогалики на кефире и рисовой муке.
Получились не такие красивые. Первый раз делаю. Но на вкус не повлияло. 😋и Дочке очень понравились. Когда хочется вкусного, можно 2 штучки позволить.
На один рогалик КБЖУ 123/3/2/26

---

2020 ккал

Жир: 34,20г | Белк: 125,40г | Углев: 220,45г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хачапурики. Обед: ИП Аллес Мексиканская Смесь Быстрозамороженная, Куриная Грудка на Пару, Легкий салат. Ужин: Легкий салат, ИП Аллес Мексиканская Смесь Быстрозамороженная, Куриная Грудка на Пару. Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Красное Яблоко, Амурский Йогурт Фруктовый, Molli Творог Обезжиренный, Апельсин, Рогалики на кефире. подробнее ...

1528 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...