Hanars- Журнал, 07 апр 18

Параметры Пользователя Hanars | < Предыдущая Запись |Следующий >

alhamdulillah 1 minggu turun 1kg gppa😊 yang penting semangat

47 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2018:

1685 ккал

Жир: 45,46г | Белк: 83,60г | Углев: 236,83г. Завтрак: Bayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tomat Merah, Sup Kentang, Ikan, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Обед: Buah Naga, Pepaya. Ужин: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Goreng, Telur Rebus. Перекус/Другое: Jambu Biji, Richeese Ahh'. подробнее ...

1207 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hanars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hanars- Журнал, 07 апр 18

Оставить свой Комментарий

Hanars-Изменение Веса