valfer2- Журнал, 06 апр 18

Параметры Пользователя valfer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Obrigado meu Deus 🙏🙏🙏

113,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 45,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2018:

1352 ккал

Жир: 45,78г | Белк: 46,57г | Углев: 214,57г. Завтрак: Caqui, Café com Açúcar, Tirolez Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Обед: Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. Ужин: Polenghi Requeijão Light, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Couve-de-Folhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Asa de Frango, Milho. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Nanica, Laranjas, Goiaba, Goiaba Branca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2874 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valfer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valfer2- Журнал, 06 апр 18

Оставить свой Комментарий

valfer2-Изменение Веса