akimchan- Журнал, 06 апр 18

Параметры Пользователя akimchan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Рассчитывала свой калораж по формуле Харриса-Бенеддикта. Может есть другие формулы?!🤔🙄 откуда у всех эта цифра 1200? ( про меньше вообще молчу😶)...

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2018:

1381 ккал

Жир: 50,47г | Белк: 74,05г | Углев: 164,94г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", ОАО Молоко Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 0,2%, Ананас, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи . Обед: Фасолевый Суп. Ужин: Помидоры, Перекресток Чиабатта , Свитлогорье Адыгейский Сыр, ВкусВилл Булгур с Курицей. Перекус/Другое: Кузя Кукурузные Палочки, Арахис, Перекресток Сдоба Лакомка. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Я сама себе ставила, по ощущениям смотрела и весу... Мои 1200...убирала по чуть чуть с 1600

06 апр 18 написано членом: Александра Л

А откуда 1600? Сколько потеряли? Сколько еще надо?

06 апр 18 написано членом: akimchan

1600 на fs насчитали, с 73 скинула до 65.6, цель 62 иду плавно неделя 0,5-0.8)

06 апр 18 написано членом: Александра Л


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akimchan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akimchan- Журнал, 06 апр 18

Оставить свой Комментарий

akimchan-Изменение Веса