Natka 111111- Журнал, 06 апр 18

2 месяца пытаюсь худеть!!!! итого минус 500 гр. 😡 Чем больше хочу похудеть -тем больше хочу есть😢. КАК у людей получается похудеть на 20-30 кг??????? мне то всего надо 10!!!! Слабачка!!!!!! я даю вас обещание с этой минуты не есть булочки, куличи, пряники и вафли! я ставлю себе цель у 29.04 потерять 3кг!!!! может хоть так я себя как то смотивирую!!! Стыдоба!!!!

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1275 ккал

Жир: 46,12г | Белк: 91,09г | Углев: 125,39г.   Завтрак: Оладьи, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Хек Жареный, Свиная Корейка (Вырезка), Борщ. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Оладьи на Кефире, Хохланд Сыр Фетакса, Яблоко Зеленое. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...