alkirillov- Журнал, 06 апр 18

Параметры Пользователя alkirillov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2018

78 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2018:

1720 ккал

Жир: 54,51г | Белк: 104,15г | Углев: 201,10г. Завтрак: Клубника, Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Обед: NAR Гранатовый Сок, Помидоры, Кунжутное Масло, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Ужин: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Каждый День Грецкий Орех, Окей Манго, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, SPAR Арахисовое Масло. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alkirillov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alkirillov- Журнал, 06 апр 18

Оставить свой Комментарий

alkirillov-Изменение Веса