|
Господа разбирающиеся. Помогите вкратце понять почему надо добирать свою норму калорий? Я имею в виду худеющих. Моя логика и отсутствие соответствующих знаний говорит о том, что чем меньше жрешь - тем лучше. БЖУ там все понятно, даже с кето поняла, хоть это и не для меня. Даешь белок! Но вот почему, если надо похудеть, то хоть и низкокалорийной пищей, но надо добрать? Не, у меня проблем нет с этим! Я еле умещаюсь в норму, иной раз и зашкаливаю... Просто очень уж многие тут про это говорят!
|
2139 ккал
|
Жир: 85,83г | Белк: 101,42г | Углев: 237,82г.
Завтрак: Velle Овсяный Завтрак Банан-Клубника, Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Кукурузные, Нутелла Шоколадная Паста, Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Сыр Чеддер, ВкусВилл Колбаса Балыковая, Кофемания Молочная Лапша. Обед: Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Кукуруза Вареная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Свинина Запеченая, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Ужин: Роллы, Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Кузина Брауни с Шоколадом, Сырники Домашние. Перекус/Другое: Клубника. подробнее ...
|
|
