Helmut1958- Журнал, 05 апр 18

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Zurück aus dem Urlaub mit "Osterzuschlag". Werde ich aber sicherlich demnächst kompensieren. Komisch, je geringer die erzielten Gewichtstoleranzen nach unten, umsomehr merkt man diese, wenn die "Grämmchen" wieder da sind. :-)

76,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2018:

1489 ккал

Жир: 72,09г | Белк: 57,97г | Углев: 151,77г. Завтрак: Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Aldi Kochschinken. Обед: Schwarzbrot, Milfina Butter, Salami. Ужин: Reis (Gekocht), Hühnchen Curry. Перекус/Другое: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Aldi Rahm Mandel Schokolade, Corny Free Haselnuss, Banane. подробнее ...

3134 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Willkommen zurück, schön, dass du wieder da bist. Die paar Grämmchen hast doch schnell wieder weg. Guten Neustart!

05 апр 18 написано членом: Nizzy1988

Vielen Dank für die Unterstützung! Am Samstagnachmittag soll das Wetter hier in SZ wohl ganz nett werden. Ich nehme mir da mal einen etwas längeren Lauf vor. Das bringt dann ja vielleicht schon etwas. :-)

05 апр 18 написано членом: Helmut1958


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 05 апр 18

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса