|
Протеиновые оладьи с арахисовой пастой на перекус
|
1539 ккал
|
Жир: 51,11г | Белк: 112,76г | Углев: 160,99г.
Завтрак: Natura Сыр Легкий Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Дочь Солнца Шоколад без Сахара. Обед: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Шпинат, Простоквашино Сливки 10%, Rummo Спагетти #3. Ужин: Agama Филе Трески по-Скандинавски, Оливковое Масло, Heinz Горчица Французская, Цветная Капуста, Брокколи. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Agama Филе Трески по-Скандинавски, Optimum Nutrition Казеин, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Оливковое Масло, Мистраль Гречка, АТАК Баклажаны, Кабачок. подробнее ...
|
|
 Комментария
05 апр 18 написано членом: Nepafosna1
|
Nepafosna1 рецепт простой, я его называю всё по 30 грамм: яичный белок(хорошо взбить), добавить мягкий творог, хорошо перемешать, овсяные хлопья перемолоть в блендере и добавить к массе, высыпать казеин и всё перемешать, добавляйте воду до нужной вам консистенции. Выпекать под крышкой на слабом огне без масла. Потом я их промазываю арахисовой пастой, сверху украшаю творогом и кокосовой стружкой. А вы можете придумать свою начинку.
15 апр 18 написано членом: Naamah83
|
15 апр 18 написано членом: katenka-22
|
А сколько калорий выходит ?
15 апр 18 написано членом: Ромашка07
|
16 апр 18 написано членом: Naamah83
|
katenka-22 и они действительно очень вкусные
16 апр 18 написано членом: Naamah83
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
