glaenzchen- Журнал, 23 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2012

73,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2012:

3122 ккал

Жир: 78,59г | Белк: 233,19г | Углев: 365,36г. Завтрак: Apfel Bar V4, Apfel Bar V4, Carb-Protein-Bars-V2, Egg, Chocolate en Cocos. Обед: Alaska Seelachsfilet, Basmatireis, Blumenkohl, Apfel Bar V4. Ужин: Egg, Alpenvollmilcheier. Перекус/Другое: Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kakao, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Traubenzucker. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю