thatanuness- Журнал, 04 апр 18

Tentei começar o desafio do ovo ontem, pq estava parada nos 67,1kg/67,3kg, mas a TPM atrapalhou. Kkk
Comi chocolate, panqueca, côco... Saí totalmente do desafio. rs
Mas comecei hoje novamente e vou firme até o final. No sábado volto pra contar qual foi o resultado.

67,8 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

631 ккал

Жир: 47,91г | Белк: 42,58г | Углев: 7,00г.   Завтрак: Piracanjuba Queijo Prato, Ovo Mexido. Обед: Ovo Frito, Alface, Piracanjuba Queijo Prato. Ужин: Alface, Piracanjuba Queijo Prato, Omelete. Перекус/Другое: Queijo Branco, Café. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...