alexandra2102- Журнал, 04 апр 18

Кто подскажет, сколько можно есть жиров на поддержании веса? Также 1 гр на 1 кг веса или можно больше?

---

1387 ккал

Жир: 60,96г | Белк: 107,10г | Углев: 108,64г.   Завтрак: Сахарный Песок, Яйцо, Избенка Творог 5%, Гарнец Овсяная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 3.2%, Natur Foods Чернослив без Косточек. Обед: Какао-Порошок (Несладкий), Bonfesto Рикотта Лайт, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Избенка Молоко 3,2%. Ужин: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Избенка Творог 5%, Какао-Порошок (Несладкий). Перекус/Другое: Избенка Кефир 3,2%, Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Арахис. подробнее ...