Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2018
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2242 ккал
|
Жир: 73,97г | Белк: 208,94г | Углев: 187,28г.
Завтрак: Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Banana, Milbona Skyr Mirtillo. Обед: Carne Salada, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Ужин: Salmone Norvegese Affumicato, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Перекус/Другое: Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. подробнее ...
|
|
2525 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 24 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
