|
После долгого отсутствия, возвращаюсь на контроль. Скоро отпуск и лето😄надо скинуть чуток. В принципе, после нового года, стараюсь придерживаться пп и упражнений, поэтому работы немного. Всем кто на пути-удачи и достижения результатов✊
|
1420 ккал
|
Жир: 48,22г | Белк: 77,39г | Углев: 167,53г.
Завтрак: Банан, Кофе, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Вишневый Сад Геркулес. Обед: Щедрые Хлебцы Ржаные, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Суп с Фрикадельками. Ужин: Рис Вареный, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Амурский Йогурт Фруктовый, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Морковь, Яблоко Зеленое, Seven Салат из Свежих Овощей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком. подробнее ...
|
|
1460 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Как по мне, бананы, не самая полезная штука. Углеводов много.
03 апр 18 написано членом: Ulyana-10
|
А что плохого в углеводах? Бананы прекрасны
03 апр 18 написано членом: Moroshka
|
Вот мне бананы вообще мешают худеть, они просто останавливают процесс напрочь, даже если 1 шт в день и если вписываешься в калораж. Кто сталкивался с такой же проблемой?
03 апр 18 написано членом: tat-tat123
|
У меня тоже такое, лучше яблоко
03 апр 18 написано членом: nastiikkkk
|
В банах утром, нет ничего плохого. Тем более, если днём интенсивная тренировка.
03 апр 18 написано членом: dugek
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
