jaquemiyamoto- Журнал, 03 апр 18

de sempre: café, leite de coco ou castanha, óleo de coco e o meu mix (canela, cravo, noz moscada e cúrcuma)

---

1888 ккал

Жир: 124,80г | Белк: 67,40г | Углев: 74,63г.   Завтрак: Suco de Limão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Camanducaia Queijo Minas Frescal, Quatá Queijo tipo Cottage, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café. Ужин: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Pistaches, Harusame, Lindt Chocolate 78% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Vinho Chianti, Couve Chinesa, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Catupiry Requeijão Cremoso, Pimentão Vermelho, Vinho Sauvignon Blanc, Taco Tabela Coco Crú, Batata Doce, Solarius Pasta Patê Champignon Trufado. Перекус/Другое: Itambé Leite Integral. подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: HIIT - 16 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 11 минуты, Чтение - 2 часа и 27 минуты, Приготовление Пищи - 59 минуты, Спать - 6 часа и 43 минуты, Отдыхать - 10 часа и 34 минуты, Подъем по Лестнице - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 12 минуты. подробнее ...