glaenzchen- Журнал, 22 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2012

73 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2012:

3536 ккал

Жир: 84,72г | Белк: 260,35г | Углев: 402,40г. Завтрак: Kakao, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Zarte Haferflocken. Обед: Döner, Seelachsfilet Gebacken, Remoulade, Kartoffeln. Ужин: Carb-Protein-Apple-Bar, Chipsfrisch (Oriental), Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Leinsamen Geschrotet, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Traubenzucker, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю