Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lesena15
Журнал
02 апр 18
Lesena15- Журнал, 02 апр 18
Параметры Пользователя Lesena15
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Давольно таки вкусно тыква запеченная с чесноком
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 апреля 2018:
1219 ккал
Жир: 28,12г | Белк: 67,97г | Углев: 172,73г.
Завтрак:
Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Заречье Йогурт без Сахара 1%, Запеканка из Говяжей Печени с Овощами, Кофе с Молоком.
Обед:
Оливковое Масло, Запеченный Картофель, Auchan Шпинат Свежий, Болгарский Перец, Огурец Огурец Свежий, Пекинская Капуста, Хлеб Беловежский (Салтовский Хлеб Завод), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы).
Ужин:
Грудка Индейки, La Pasta Лапша, Тыква Запечённая с Чесноком.
Перекус/Другое:
Гармония Творог 2%, Бельгийские Вафли (🏠), Грейпфрут.
подробнее ...
1870 ккал
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Рецептик🙏🏻
02 апр 18 написано членом:
dianaor
А ещё сливок немного можно добавить и филе куриное! Получится очень сытный ужин)))🤤
02 апр 18 написано членом:
Kramell
0,5 кг тыква,соль перец, чеснок 2 зубоскальство, базилик, укроп петрушку.Тыкву нарезать кусочками 2*2 см примерно добавить приправы и зелень оставить на 10мин.Разогреть духовку на 180* выложить тыкву на протвень застреленный или фольгой или рукав(я использую очень удобно, разрезать и как раз по размеру) 20-30мин запечь, зависит от сорта тыквы.
02 апр 18 написано членом:
Lesena15
КБЖУ на 100гр 75/1.07/5.51/6.8
02 апр 18 написано членом:
Lesena15
Дякую
03 апр 18 написано членом:
dianaor
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lesena15-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю