Lesena15- Журнал, 02 апр 18

Параметры Пользователя Lesena15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Давольно таки вкусно тыква запеченная с чесноком

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2018:

1219 ккал

Жир: 28,12г | Белк: 67,97г | Углев: 172,73г. Завтрак: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Заречье Йогурт без Сахара 1%, Запеканка из Говяжей Печени с Овощами, Кофе с Молоком. Обед: Оливковое Масло, Запеченный Картофель, Auchan Шпинат Свежий, Болгарский Перец, Огурец Огурец Свежий, Пекинская Капуста, Хлеб Беловежский (Салтовский Хлеб Завод), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Ужин: Грудка Индейки, La Pasta Лапша, Тыква Запечённая с Чесноком. Перекус/Другое: Гармония Творог 2%, Бельгийские Вафли (🏠), Грейпфрут. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Рецептик🙏🏻

02 апр 18 написано членом: dianaor

А ещё сливок немного можно добавить и филе куриное! Получится очень сытный ужин)))🤤

02 апр 18 написано членом: Kramell

0,5 кг тыква,соль перец, чеснок 2 зубоскальство, базилик, укроп петрушку.Тыкву нарезать кусочками 2*2 см примерно добавить приправы и зелень оставить на 10мин.Разогреть духовку на 180* выложить тыкву на протвень застреленный или фольгой или рукав(я использую очень удобно, разрезать и как раз по размеру) 20-30мин запечь, зависит от сорта тыквы.

02 апр 18 написано членом: Lesena15

КБЖУ на 100гр 75/1.07/5.51/6.8

02 апр 18 написано членом: Lesena15

Дякую

03 апр 18 написано членом: dianaor


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lesena15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lesena15- Журнал, 02 апр 18

Оставить свой Комментарий

Lesena15-Изменение Веса