Vikki1692- Журнал, 02 апр 18

вот я съела сегодня яйца, творог, йогурт домашний, фасоль натуральную... чечевицу готовлю, но белок у меня все равно меньше всего в кбжу, что же есть, чтоб белок нарастить? Изолят??? Я уже не знаю🤷🏻‍♀️

---

1216 ккал

Жир: 35,61г | Белк: 80,32г | Углев: 139,07г.   Завтрак: Мёд, Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Йогурт Домашний, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо. Обед: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Ужин: Вкуснотеево Творог 0,5%, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. Перекус/Другое: Леовит Батончик Мюсли Яблоко с Корицей. подробнее ...