marinakhrul- Журнал, 02 апр 18

Параметры Пользователя marinakhrul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня предстоит гулянка, не знаю как быть, сейчас 12 дня пригласили на ДР на 16:00 ,думала вообще не есть в обед а терпеть до вечера, чтоб больший запас ккал был.... посоветуйте, как правильно сделать?

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2018:

443 ккал

Жир: 14,76г | Белк: 27,29г | Углев: 52,22г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Сметана 15%, Украинский Творог 5%. Обед: Рома Хлеб «Болгарский», Капуста Жареная. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Перекусите сложными углеводами

02 апр 18 написано членом: fufi-2008

В корне не правильная установка. Когда мы пропускаем прием пищи,в организме включается кнопка "Караул ,не кормят!Режим запасов!" и даже самые безобидные полезные продукты откладываются про запас в жировые депо.Плюс пропущенный прием дает зверский аппетит и мы передаем.Получается не сэкономили на калориях,пропустив прием пищи,а свели на нет все предыдущие усилия...Кушаем часто,понемногу,а главное-регулярно!!

02 апр 18 написано членом: iri39455700

Больше 4 часов между приемами пищи вредно для организма. Лучше легкий перекус. К тому же, будете голодать - больше неполезного съедите на празднике

02 апр 18 написано членом: grace-hope

Сделайте лёгкий обед или перекус. А то тяжело пол дня не кушая, потом накинетесь за столом на вкусности.

02 апр 18 написано членом: vikulya_1994

спасибо за советы, перекушу чем нибудь легеньким

02 апр 18 написано членом: marinakhrul

я тоже иду на "обжираловку", все равно сделала перекус) на празднике буду держаться 😭

02 апр 18 написано членом: Koteenok


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marinakhrul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marinakhrul- Журнал, 02 апр 18

Оставить свой Комментарий

marinakhrul-Изменение Веса