Yuliya3Dmama- Журнал, 02 апр 18

Круто, как пришли к такому результату? 

ПП и зарядка без фанатизма по утрам. С тремя детьми особо не по занимаешься😀  

Какая Вы молодец! Отличный пример для моей ленивой ж🤗 

Молодец!!! Прям моя мечта!!! Подскажите на сколько каллорий в день выходите?  

Прекрасный результат! 

Прямо как у меня показатели 😊, поделитесь что ели что делали 🙂? 

Результат супер!Скажите,Юля,вы так только на пп или ещё и физ нагрузка?У меня просто такой же вес только рост меньше.Очень интересно узнать как добились такого результата? 

Я только на ПП ,признаюсь срывы бывпют ,т.к. я уже писпла что у меня трое детей и готовлю им очень много вкусненького. И легкая зарядка по утрам (я ее называю школьная) Все самые простые упражнения из моего детства 😁. Ну и конечно ,мои дети не дают мне сидеть на месте. 

Каллории не считаю, все порции на глаз. У меня без фанотизма. Не большая тарелочка и все )))) Вода обязательно и правильно приготовленная пища 😊 

Я тоже не считаю всё по весу,на глаз,за две недели скинула два кг,зарядку делаю,расстяжку,хотьба утром вечером по часу.Я переживают просто если не делать физ нагрузки,кода дряблая будет.Как у вас с этим? 

Вы правы,если не делать будет дряблая кожа. Я делаю массаж и скрабирование (кофе1ст.л,морская соль1ст л,4 вида масла цитрусовые и коррица по 2капли каждого масла.) кожа пока в порядке ) 

Массаж сами делаете или ходите к специалисту? 

Сама ) 

Молодцы! А я начинаю с веса, который у вас внизу:) будем вместе сбрасывать🙃 

Класс👍,вместе веселее. Да и поддержка помогает 😊  

Какой у вас рост? Сама начинала с 88.7, сейчас 68.3 идём вровень 👍 

Доброе утро ! Простите не заметила чтоивы написали. 174см