Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
glaenzchen
Журнал
21 июн 12
glaenzchen- Журнал, 21 июн 12
Параметры Пользователя glaenzchen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Fit again
73,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июня 2012:
3208 ккал
Жир: 97,55г | Белк: 225,33г | Углев: 334,28г.
Завтрак:
Carb-Protein-Apple-Bar, Egg White, Chocolate en Cocos, Räucherlachs Suempol, Vollkorndandwich.
Обед:
Carb-Protein-Apple-Bar, Nudeln, Rösti, Nogger Choc, Rindergulasch.
Ужин:
Mandeln, Hähnchen Brust, Blumenkohl, Basmatireis.
Перекус/Другое:
Kakao, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Traubenzucker.
подробнее ...
3115 ккал
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Стоять - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
glaenzchen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю