queenmargo-gr- Журнал, 01 апр 18

Параметры Пользователя queenmargo-gr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Уважаемые знатоки!
Подскажите, пожалуйста, что можно сделать из замороженного бруска тунца весом 600 грамм? С нетерпением жду рецепты!!! 😘

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2018:

1385 ккал

Жир: 56,21г | Белк: 78,55г | Углев: 146,81г. Завтрак: Родные Просторы Конфеты, Овощное Рагу с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Плов с Говядиной, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Ужин: Филе Индейки, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Салат Овощной, Фасоль (без Соли, Отварная), Патрик и Мари Свекла Тушеная. Перекус/Другое: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Клубника, Traveler's Coffee Макарон Малиновый. подробнее ...

1679 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Я такие филешки просто жарю с двух сторон ,чтобы внутри оно было красное ,соль и перец 👌🏿

01 апр 18 написано членом: Dvoryanchik

Dvoryanchik, жарить на сковороде?

01 апр 18 написано членом: queenmargo-gr

Посмотрите на ютубе канал Дениса Семенихина о спортивном питании

01 апр 18 написано членом: ViktorVasilchuk

Мне стейк понравился из тунца, другая рыба не сравнится с ним😊

01 апр 18 написано членом: tata2138

Оо, я такой на домашние суши покупала. По большому счету кроме тунца и творожного сыра ничего не надо.

01 апр 18 написано членом: TremSinistra

На сковороде , но больше даже нравится в мультиварке на жарке

01 апр 18 написано членом: Dvoryanchik

Разморозить ,замариновать,обвалять в кунжуте или в какао с перцем и обжарить по 30 сек с каждой стороны

01 апр 18 написано членом: girlyousedtosee

Olga.saygutina, а мариновать в чём?

01 апр 18 написано членом: queenmargo-gr

Да специи всякие ,какие вам нра)соль лимонную можно ,сам по себе он безвкусен для меня ,самое главное ,чтобы вкус приобрёл

02 апр 18 написано членом: girlyousedtosee


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

queenmargo-gr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

queenmargo-gr- Журнал, 01 апр 18

Оставить свой Комментарий

queenmargo-gr-Изменение Веса