Еееее, сегодня впервые за долгое время наела 1500🔥калорий, в идеале должно быть 1600, но я близка!💪🏻 Это сложно, если честно, никогда не задумывалась.🙀 Посмотрим что будет завтра 🙄 Спокойной ночи🙏🏻
|
1516 ккал
|
Жир: 52,68г | Белк: 69,31г | Углев: 197,69г.
Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кокосовая Стружка, Курага, Сушеные Яблоки, Владхлеб Шведский Хлеб, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приосколье Куриные Сердечки. Ужин: Приосколье Куриные Сердечки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Tyrrells Овощные Чипсы, Яблоков Яблочные Чипсы, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Almette Творожный Сыр с Чесноком, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Яблоко Зеленое, Клубника, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Сметана 15%. подробнее ...
|
|