virgisalas5- Журнал, 31 мар 18

a comer...q luego me toca currar!
guisantes con jamon curado de pavo y semillas, yogurt griego 0% con cacao y semillas...👍

---

1518 ккал

Жир: 68,51г | Белк: 139,93г | Углев: 78,05г.   Завтрак: Hacendado Almendra Natural, Soymilk Bebida de Almendras Zero, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Mercadona Claras de Huevo, Café, Huevo, Manzana Roja, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Clarou Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Cacao Puro, Smart Foods Nutzero. Обед: IFA Eliges Guisantes, Argal Jamón Curado de Pavo, Belbake Cacao Puro, Mercadona Mezcla de Semillas, Mevgal Yogur Griego 0%. Ужин: Carrefour Rulo de Queso de Cabra, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Pimiento Rojo, DIA Tortitas de Arroz Integral, Aceite de Oliva, Rústico Entrecot de ternera. Перекус/Другое: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Olimp Kre-Alkalyn. подробнее ...

2032 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа - 5 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...