cristienefaustino- Журнал, 30 мар 18

Hoje enfiei o pé, a mão e o resto do corpo na jaca. Fazia tempos que não comia tanto carboidrato kkkkk mas pelo menos mantive o déficit calórico mesmo após o dia do lixo que nem deveria ter existido. Amanhã, de volta a dieta e foco porque a balança não pode subir.

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1481 ккал

Жир: 53,82г | Белк: 77,80г | Углев: 172,22г.   Обед: Peixe Empanado Frito, Soya Óleo de Soja, Bolinho de bacalhau da Cris, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface. Ужин: Cruzília Gorgonzola, Carrefour Pão de Hambúrguer, Picles, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), McCain Batata Pré-Frita Congelada. Перекус/Другое: Canjica. подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...