Кто нибудь тут имел дело с компульсивным перееданием / булимией и вышел из этого? Уже все перепробовала, все равно никак выйти из этого не могу, на протяжении больше полугода. У нас в пгт. такое не лечат( так что самостоятельно P. S. Простите что не в тему мб, но вдруг поможете)
|
1466 ккал
|
Жир: 49,72г | Белк: 85,00г | Углев: 169,24г.
Завтрак: Овсяное Печенье, Клубника, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Сгущенка, Клеверный Мед. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азбука Вкуса Мясо Цыпленка Тушеное в Соусе с Овощами, Овсяное Печенье, Корюшка Жареная. Перекус/Другое: Брокколи, Каравай Лаваш Грузинский, Томатный Сок, Морковь. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 33
Комментария
Я не знаю было ли это у меня компульсивным перееданием, но часто бывало, что иду в магазин и скупаю просто всё😰 все вкусняшки всех форматов: сладкое, соленое. И ем конечно это потом. До полного-преполного живота(( рвоту не вызывала. Но было гаденько.
Не могу объяснить такое состояние честно говоря.
Сейчас месяц - правильное питание на 1500-1600 к в день. 1-2 раза в неделю позволяю себе чуть-чуть чего-то неправильного.
30 мар 18 написано членом: naandr94
|
=отмечусь. Есть проблема.
30 мар 18 написано членом: tabuga1
|
https://www.youtube.com/user/LifeWithoutBulimia
это канал девушки, которая болела булимией и поборола ее, сейчас она помогает другим, можешь зайти и посмотреть
30 мар 18 написано членом: nastya.milki52
|
я переживала РПП год.Я установила порядок .Сначала так:если хочу ем,но немного (пример :"хочу сникерс ",кладу себе только половину и вписываю в калораж )
30 мар 18 написано членом: Alyona184
|
У меня было кп и также нервная булимия .
Тяжело очень , но помогают бороться с этим близкие люди , которые постоянно говорят о том ,что я прекрасна и что нужно любить себя . Ну, а если хочется есть без меры , то можно попить вкусный чай , пожевать жвачку или заняться чем-то другим , погулять .
30 мар 18 написано членом: veronika1607
|
Меньше есть,что то наподобие у меня,если съем бльшеили на ночь...ну и + у меня был сильный нервный срыв несколько месяцев назад началось с этого.но я к неврологу ходила лекарство приписывали, а так меньше есть стала,сейчас перешла на пп
30 мар 18 написано членом: Любовь Материнская
|
Да какое же это РПП, если Вы спокойно половинку Сникерс себе в тарелку кладёте? РПП - это когда Вы очнулись, а в руках у Вас 5 упаковок от сникерсов, а сами Сникерс в Вашем животе и Вы не отдаёте себе отчёта как они туда попали.
30 мар 18 написано членом: tabuga1
|
а если я не съедаю много-много вкусняшек, просто что-то не вписалось в норму (например, норма 1600 ккал, тут я вечером съедаю булку и получается 2000) и тут же иду освобождаться от этого - это тоже булимия? Если да, то я уже страдаю этим 3 года, пока никак не могу побороть(
30 мар 18 написано членом: Lada09111990
|
Было дело. Выход без врачей один-ешь. Ешь все,что хочешь,до немогу. Через некоторое время тебя отпустит,и тут важно ни в коем случае не сесть на "диету" с голоданием в панике,чтобы все нажратое скинуть. Тихонечко, завтракай,обедай,ужинай как положено, но полезными продуктами, только так
30 мар 18 написано членом: Хель Локиевна
|
На своём опыте:1) как можно больше занимайтесь какой-лито деятельностью, вы должны быть заняты, а не бездельничать дома.2) строгое соблюдение режима питания, нельзя пропускать ни завтрак, ни обед, ни ужин. Больше кушать в обед, тогда даже если вы будете переедать сильно в обед, то на ночь просто по факту не сможете ничего в себя впихнуть. Ну и больше уверенности в себе. Красота внутри вас, когда вы в неё сами поверите, тогда все пройдёт!!!
30 мар 18 написано членом: Dreamerle
|
Толрmk, может Вам попробовать на каких-нибудь психиатрических сайтах поискать вариант онлайн-консультаций? Проблемка КП только психиатр лечит и это длительный процесс, как я поняла - от 8 месяцев до года.
30 мар 18 написано членом: tabuga1
|
У меня было около 7 лет с перерывами ) ходила по психологам, группы поддержки и прочее) все это не помогло, а в чём-то даже наоборот))))) уже несколько лет живу без этого. Постарайтесь разобраться в себе, почему вы столько едите, почему придаете еде такое значение, что провоцирует приступ (я себе в тетрадку записывала) .Обычно это реакция на что-то (проблемы в семье, личной жизни и т д ). Главное, не жалейте себя и все будет отлично. Все проблемы от головы
30 мар 18 написано членом: razor-dazzle
|
С перееданием не боролась, устранила причину, которая его вызывала.
30 мар 18 написано членом: Headhoge
|
Посмотрите Канал ria zee silver
Приятная девушка, рассказывает о РПП и о своём пути
Я с ее поддержкой ушла от РПП и компульсивов
30 мар 18 написано членом: Интуит
|
тоже таким страдала, мне очень помогла вот эта девушка https://www.instagram.com/ekkkaty/
зайдите, почитайте, очень много полезной информации о том, как полюбить себя, избавиться от загонов и наладить отношения с едой. она сама страдала пп головного мозга, рпп , довела себя до анорексии, но смогла вернуть себя к нормальной жизни. советую)
30 мар 18 написано членом: Little_esh
|
у подруги была подобная проблема из-за сложностей в личной жизни. страдала булимией, пила антидепрессанты... но все наладилось, конда встретила мужа.
это не панацея, но,возможно, проблема есть в вашем окружении и проблема психологическая. сейчас есть скайп психологи, очень успешно лечат многие неврозы. вам станет легче, проблема решится и плюсом будут бонусы в виде самооценки, уверенности и тд
30 мар 18 написано членом: neny91
|
Интуитивное питание и любовь к себе помогают снять блоки. Позвольте себе кушать все и ни за что не ругайте, если съели все что было дома( у меня бывало такое). Поверьте, со временем, используя такой подход, желание набивать себя пропадает. Есть много литературы где все подробно описано
30 мар 18 написано членом: NataliErmolaeva
|
ну есть такое, и это мягко говоря пиздец, тоже пытаюсь выбраться, держусь, но не знаю, на сколько меня хватит...
30 мар 18 написано членом: Panthera_Tessa
|
У меня такие вот нездоровые отношения с шоколадом. Могу съесть 5-6 плиток за раз, причём очень смутно потом помню, как так вышло....в итоге шоколад дома не держу совсем, но у меня видимо все не настолько плохо, чтоб бежать за ним в магазин, поэтому нет дома шоколада - ну собственно и не ем его. А если он есть - ем пока не съем все. И пофиг, что плохо, потому что плохо - это потом.
30 мар 18 написано членом: Rakovka
|
Вот для меня самое сложное отказаться от шоколада((
Тоже могу есть его по несколько плиток за один раз. Самое обидное,что дома я худею одна и все домашние трескают его,а я держусь😂🤟
30 мар 18 написано членом: cb.hugs
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|