gervika- Журнал, 30 мар 18

Параметры Пользователя gervika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018

83,7 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2018:

1097 ккал

Жир: 52,21г | Белк: 74,02г | Углев: 83,31г. Завтрак: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Идеал Хлеб Диетический, Омлет или Яичница с Колбасой. Обед: Масло Подсолнечное, Укроп, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Galbani Моцарелла Мини, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Рыба Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

gervika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю