helo21pc- Журнал, 30 мар 18

Параметры Пользователя helo21pc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018

82,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2018:

1516 ккал

Жир: 102,37г | Белк: 77,33г | Углев: 77,36г. Завтрак: Seara Presunto Cozido, Omelete, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Обед: Torresmo, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rosalito Arroz Integral, Abóbora Moranga. Перекус/Другое: Coco, Coco. подробнее ...

3067 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helo21pc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helo21pc- Журнал, 30 мар 18

Оставить свой Комментарий

helo21pc-Изменение Веса