Как только подняла калорийность (каждый день не получается, но хотя бы через день), вес пошёл вниз) чудеса
|
473 ккал
|
Жир: 25,57г | Белк: 18,93г | Углев: 44,40г.
Завтрак: Вдохновение Конфеты, Арахис, Пятерочка Яблоко Красное , Овсяная Каша на Молоке. Перекус/Другое: Морковь по-Корейски, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 21
Комментария
Если не секрет сколько вы в день съедаете калорий?
30 мар 18 написано членом: Ирина160186
|
Послушать хочется) у меня на 1200 только 500 гр за 5 дней)
30 мар 18 написано членом: TaniaMania
|
Моя норма 1600, но в день я ем 850-1200. Несколько дней болела и ела калорий на 1500-1600) в итоге вас пошёл вниз, хотя стоял почти 2 недели)
30 мар 18 написано членом: als_kam
|
TaniaMania попробуйте пару дней поднять, потом опять чуть опустить)
30 мар 18 написано членом: als_kam
|
Спасибо, а то у меня тоже вес стоит уже который день. Попробую поднять. А последний приём пищи у вас во сколько?
30 мар 18 написано членом: Ирина160186
|
Когда болеешь - худеешь .
30 мар 18 написано членом: valaster
|
30 мар 18 написано членом: TaniaMania
|
Ирина, последний - ужин имеете в виду?)
31 мар 18 написано членом: als_kam
|
Valaster, да мне то пиццу привезут, то пирожные с конфетами) когда дома сидишь на больничном, скучно становится и ешь
31 мар 18 написано членом: als_kam
|
Нет никакого чуда-чтобы худеть, надо есть. Опустите-снова плато будет
31 мар 18 написано членом: Malefisenta666
|
Я 5 дней ем 1300, а на выходных 1600-1700) отлично и психологически и физиологически
31 мар 18 написано членом: Yuliya Z
|
Да, самый поздний ужин во сколько у вас?
31 мар 18 написано членом: Ирина160186
|
Ирина, ужин по-разному, могу и в 18:00 поесть в последний раз, могу и позже намного
31 мар 18 написано членом: als_kam
|
Тоже жёстко себя не ограничиваю) только по первости такое было. Так без срывов жутких зато)
31 мар 18 написано членом: als_kam
|
Спасибо 😊 просто у меня бывает что я ужинаю в 8 вечера, но ложусь я поздно всегда, после 12 ночи не раньше.
31 мар 18 написано членом: Ирина160186
|
Я думаю, это не страшно) для меня психологически тяжело становится, когда в жесткие рамки загоняюсь
31 мар 18 написано членом: als_kam
|
Добрый вечер, извините за беспокойство, хотЕда поинтересоваться у Вас, может вы мне поможете.. Не подскажите ли как высчитать бжу у супа? Калории я высчитала на 100 г, а бжу не знаю как высчитать :( Буду очень благодарна, если вы мне поможете))
03 апр 18 написано членом: alinasimonovaa
|
Алина, привет! Конечно. Я захожу на сайт «калоризатор», там можно рассчитать калорийность. Допустим, вбиваете куриный бульон и дальше по ингредиентам. А если такие супы, как борщ, щи и тд, то они все здесь есть. Тоже бульоны просто выбираете на каком мясе. Это все, конечно, приблизительно, думаю)
03 апр 18 написано членом: als_kam
|
03 апр 18 написано членом: als_kam
|
Огромное вам спасибо, обязательно попробую)))
03 апр 18 написано членом: alinasimonovaa
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|