kostromina-98- Журнал, 30 мар 18

Параметры Пользователя kostromina-98 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018

86 кг Потеряно до сих пор: 24,8 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2018:

1507 ккал

Жир: 39,36г | Белк: 123,64г | Углев: 165,94г. Завтрак: Большая Кружка Молоко 2,5%. Обед: Гречка Отварная, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. Ужин: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная). Перекус/Другое: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Columbus Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Майонез, Морская Капуста, Гречка Отварная. подробнее ...

3233 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kostromina-98-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kostromina-98- Журнал, 30 мар 18

Оставить свой Комментарий

kostromina-98-Изменение Веса