arins20206556- Журнал, 29 мар 18

Я не выдержала от искушения и наелась своими любимыми овсяными печеньями. Себя я только чуть чуть наказала уже, потому что мне плохо, но не чего страшного сейчас сделаю кардио, а завтра убойную треню. Не растраиваемся 😊

---

1533 ккал

Жир: 61,62г | Белк: 51,22г | Углев: 197,23г.   Завтрак: Чай с Сахаром, Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Котлеты из Говядины, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Обед: Чай с Сахаром, Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Ужин: Огурец (без Кожуры), Сосиски Молочные, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Любимый Край Овсяное Печенье Классическое. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 7 минуты, Отдыхать - 16 часа и 53 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...