I've been playing with these same 4 lbs for a month now. Ugr. I really want to be 189 by July 4th, so this will be a very focused week.
|
87,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
917 ккал
|
Жир: 32,13г | Белк: 45,92г | Углев: 116,01г.
Завтрак: SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Pumpernickle, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Garlic, spinach, Egg White, Turkey Bacon. Ужин: Turkey pepperoni Hormel, Snack'n Cheese to Go! Mild Cheddar Natural Cheese, Triscuit, Skinny Cow Truffle, Cool Whip, Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, Nilla Wafer. Перекус/Другое: 100 Calorie Nabisco, Air Popped Popcorn , Spray Butter! Original Spray, Kettle Corn Popcorn Seasoning, Cool Whip, Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, Nilla Wafer, Diet Coke, Water. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|