laroux355- Журнал, 29 мар 18

Итак, решила как все вести свой «журнал отчета».)))
20 марта мой вес составлял 83,7 килограмм. Начала питаться по программе с 21 марта) следующее взвешивание 20 апреля.) также занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю.
Хочу найти поддержки и мотивации, так как сложно не физически, а морально. И ещё хочу услышать ваши истории похудения, как удерживаете вес по сей день!)) а также пишите всем кому сложно будет приводить себя в порядок вместе!))

---

1510 ккал

Жир: 58,29г | Белк: 87,56г | Углев: 161,48г.   Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Лента Банан. Обед: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Ужин: Салат с Тунцом. Перекус/Другое: Лента Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Призма Яблоко Ред Делишес,  Яблоки Гала, Tess Зеленый Чай, Alpen Gold Dark Темный Шоколад. подробнее ...