ireneykovenko- Журнал, 29 мар 18

~ Домашний йогурт, банан, мюсли, кунжутная клетчатка и семена чиа для красоты. За кадром чай без сахара и козинак. Всем хорошего дня! ~

---

1226 ккал

Жир: 50,17г | Белк: 79,40г | Углев: 116,49г.   Завтрак: Семерка Козинак Ассорти, Energy Bar Ba! No Sugar, Golden Kings Of Ukraine Клеткатка Кунжутная, Банан, Danone Йогурт Натуральный без Сахара 3,4% (Живинка). Обед: Oreo Печенье, Вареное Яйцо, Домашний Йогурт из 1.5% Молока, Kupiec Rice Cakes With Chia, Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морковь. Ужин: Сельдь Соленая, Молоки, Апельсин, Домашний Йогурт из 1.5% Молока, Golden Kings Of Ukraine Клеткатка Кунжутная, Рудь Малина Перетертая с Сахаром, Белоцерковский Творог 0%. Перекус/Другое: Golden Kings Of Ukraine Клеткатка Кунжутная, Мак, Миндаль, Изюм, Своя Линия Семечки, Галичина Ряженка 4%. подробнее ...

1208 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...