tusik70- Журнал, 29 мар 18

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2018

78,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2018:

1377 ккал

Жир: 68,05г | Белк: 62,82г | Углев: 76,52г. Завтрак: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Creme Bonjour Крем бонжур с нежным творогом, Русское Море Форель Подкопченная, Сваля Сыр Литовский 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Фалафель, Евразия Грибной Крем Суп. Ужин: Смешанный Зеленый Салат, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Ашан Рулет Крабовый, Вино Красное Сухое, Fratelli Beretta Брезаола, Сыр Гауда. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю