yani saputra- Журнал, 29 мар 18

Параметры Пользователя yani saputra | < Предыдущая Запись |Следующий >

semangaaatttt😉

65,5 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2018:

968 ккал

Жир: 43,41г | Белк: 119,22г | Углев: 23,65г. Завтрак: Telur Rebus, Nescafe Classic. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Ampela, Usus Ayam, Hati Ayam, Wortel, Buncis. Ужин: Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Перекус/Другое: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Кардио - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yani saputra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yani saputra- Журнал, 29 мар 18

Оставить свой Комментарий

yani saputra-Изменение Веса