glaenzchen- Журнал, 20 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2012

74,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2012:

2958 ккал

Жир: 66,87г | Белк: 270,19г | Углев: 299,07г. Завтрак: Carb-Protein-Apple-Bar, Carb-Protein-Apple-Bar, Carb-Protein-Apple-Bar. Обед: Schlemmerfilet Broccoli, Basmatireis. Ужин: Egg, Kiwi, Leinsamen Geschrotet, Milch, Magerquark Netto, Beerenmischung (M Classic). Перекус/Другое: Traubenzucker, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю