|
На ужин: Ленивые голубцы 160г Сметана 25г Перец 25г Помидор 75г Но за кадром все равно осталось 26г орехов и консервированная кукуруза... Всего: 436ккал И снова перебор на 120ккал...
|
1618 ккал
|
Жир: 74,29г | Белк: 82,30г | Углев: 162,84г.
Завтрак: Сыр Российский, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира, Молоко. Обед: Болгарский Перец, Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Суп. Ужин: Марципан, Фасоль (Консервированная), Принцесса Вкуса Кукуруза Сладкая в Зернах, Смешанные Орехи, Лаваш, Хохланд Творожный Сыр, Болгарский Перец, Сметана 15%, Помидоры, Ленивые Голубцы. Перекус/Другое: Nestle Nuts Мега Байт, Смешанные Орехи, Варенье, Сырники ПП, Простой Йогурт, Кофе Латте, Яблоко. подробнее ...
|
|
 Комментария
28 мар 18 написано членом: lesnaja_julia
|
Рис 80г отварить
Фарш 300г (постный говяжий у меня)
Капуста 300г
Лук по вкусу в фарш
Фарш посолить-поперчить, капусту нарезать мелко и хорошо помять руками, чтобы стала чуть мягче (некоторые немного притушивают на воде), все смешать, добавить яйцо, слепить котлетки. Выкложить в форму и в духовку на 180 градусов. Можно и на сковороде. Пока запекается, взять пол-луковицы и морковь, измельчить, сделать зажарку , залить томатным соком или пастой, разведённой в воду, притушить до консистенции соуса. Выложить сверху на голубцы) всего запекаются примерно 30-40 минут)
28 мар 18 написано членом: elani93
|
Спасибо, иртересно попробовать
28 мар 18 написано членом: lesnaja_julia
|
По вкусу очень похоже на обычные голубцы, но возиться гораздо меньше)
28 мар 18 написано членом: elani93
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
