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2433 ккал
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Жир: 93,34г | Белк: 194,91г | Углев: 196,12г.
Завтрак: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Abobrinha Cozida. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Hortifruti Patinho Moído , Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Ovo. Перекус/Другое: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Integralmedica Super Whey 3W, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). подробнее ...
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Beatriz.uthman-Изменение Веса
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