e.peskova- Журнал, 28 мар 18

Опять набрала всего 1110ккал. Сегодня попробовала придерживаться бжу 40:40:20. Пришла к выводу, что этот формат для меня тяжёл. К вечеру разболелась голова. Посмотрим утром на результат:)

---

1337 ккал

Жир: 32,12г | Белк: 98,93г | Углев: 150,19г.   Завтрак: Кокосовая Стружка, Окей Манго, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Обед: Голубика, Клубника, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Перепечи, Белая Дача Салат Весенний Микс, Треска Отварная. Ужин: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Перекус/Другое: Окей Манго, Окей Манго, Курага, Good Food Вишня Сушеная. подробнее ...