Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2018
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1844 ккал
|
Жир: 85,00г | Белк: 112,12г | Углев: 163,26г.
Завтрак: Banana Nanica, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Peito de Frango, Crepioca, Queijo Minas. Обед: Brigadeiro de Colher, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos, Vagem Cozida, Peito de Frango, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Crepioca. Ужин: Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Banana Nanica, Canto de Minas Iogurte Natural Integral, Quero Feijão Carioca, Frango Xadrez, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Yoki Farinha de Milho Amarela. Перекус/Другое: Mel, Chá (Infusão), Toddy Achocolatado, Mel, Banana Nanica, Crepioca. подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Калланетика - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Danyelle Costa-Изменение Веса
|
