|
IF day 2
today the hunger pangs were a bit more pronounced than yesterday but i fought through.
I found gradually taking sips of cold water helped.
now I am in feasting phase I stretched it to 2:45 today so that was a mile stone:)
|
1598 ккал
|
Жир: 67,11г | Белк: 66,09г | Углев: 176,86г.
Обед: Woolworths Minced Beef Curry & Rice. Ужин: McCain Mixed Vegetables, Brinjal, Edam Cheese, Cream Cheese, Beef Sausage (Cooked), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Fried Onions. Перекус/Другое: Coffee, Clover Long Life Full Cream Milk, Ginger, Woolworths Broccoli Florets, Spinach, Kale, Lemon, Nectarines, Granny Smith Apples, Carrots, Tea with Milk, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee, Nescafe Classic. подробнее ...
|
|
3192 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ijustwanttofeelgood-Изменение Веса
|
