Kollessin- Журнал, 27 мар 18

Параметры Пользователя Kollessin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2018

53 кг Потеряно до сих пор: 30 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2018:

1153 ккал

Жир: 40,51г | Белк: 96,79г | Углев: 109,03г. Завтрак: Чернослив, Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Орега́но, Болгарский Перец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Ужин: Минтай, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Орега́но, Цветная Капуста на Пару. Перекус/Другое: Приготовленный Яичный Белок, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Красное Яблоко, Агрокомплекс Творог 0%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Батут - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 12 минуты, Приседания - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 33 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kollessin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kollessin- Журнал, 27 мар 18

Оставить свой Комментарий

Kollessin-Изменение Веса