|
Сегодня начался новый виток моего похудения, спасибо знакомой девочке, которая организовала марафон похудения. Для меня это волшебный пендель. Завтра сделаю замеры груди, талии и бедер и вперед с криками Ура
|
1686 ккал
|
Жир: 56,58г | Белк: 146,99г | Углев: 152,47г.
Завтрак: Сахар, Кофе с Молоком, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Икра Красная, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Обед: Сельдерей, Шпинат, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур. Ужин: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Груша. Перекус/Другое: Избенка Кефир 3,2%, Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Сыр Голландский, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Яблоко Желтое, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...
|
|
1648 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 2 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
