lucio.granero- Журнал, 27 мар 18

Параметры Пользователя lucio.granero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2018

80,4 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2018:

1996 ккал

Жир: 48,94г | Белк: 126,35г | Углев: 266,60г. Завтрак: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Italac Leite Desnatado, Queijo Cottage (sem Gordura), Pão de Centeio (Calorias Reduzidas). Обед: Mel, Forno de Minas Waffle Integral Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Rocambole de Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Batata Doce Cozida, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Wickbold Pão Integral, Laranja Pêra, Bolo de Banana e Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Серфинг - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucio.granero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucio.granero- Журнал, 27 мар 18

Оставить свой Комментарий

lucio.granero-Изменение Веса