soccer-korea.27173715- Журнал, 27 мар 18

Параметры Пользователя soccer-korea.27173715 | < Предыдущая Запись |Следующий >

また67kgまで戻っちゃった😭
ここまで順調に体重減ってたのに😭
食べる量は変えずに、トレーニングもっと頑張ろう！

67 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2018:

1527 ккал

Жир: 58,68г | Белк: 157,54г | Углев: 92,91г. Обед: セブンイレブン豚ロース生姜焼, セブンイレブンサラダチキンスモーク, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, ザバスミルクプロテイン, 紀文調整豆乳. Ужин: セブンプレミアム極小粒納豆, セブンイレブンツナと玉子のサラダ, セブンイレブン焼鳥炭火焼, ご飯. Перекус/Другое: ザバスホエイプロテイン100 バニラ味, 明治おいしい牛乳 (200ml). подробнее ...

1646 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

春だから体も動かしやすくなりましたねぇ😊頑張ってください‼

26 мар 18 написано членом: *Starfish*

コメントありがとうございます😊 トレーニングの量を増やして頑張ってみます😊

26 мар 18 написано членом: soccer-korea.27173715

停滞期ありますから、焦らずに！

28 мар 18 написано членом: masashi0929


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soccer-korea.27173715-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soccer-korea.27173715- Журнал, 27 мар 18

Оставить свой Комментарий

soccer-korea.27173715-Изменение Веса